H13.30
GRAZIE A:
ATTIVITA’
Settore Giovanile
Master
Calendario gare
GARE TRAIL
KIT ADESIONE
Modulistica
Scopri come diventare un atleta H13.30.
In questa sezione troverai i moduli da compilare e le prime info. Per tutto il resto, contattaci via mail. Siamo a tua disposizione per fornirti ogni chiarimento e ulteriori dettagli sulle procedure di iscrizione.
H13.30
Molto più di una squadra.
Non siamo solo numeri e corse.
Siamo passione, dedizione, impegno. Siamo sorrisi ed energia. Siamo quelli dell’H13.30.
Per questo cerchiamo di curare programmi di Allenamento dedicati
Un proverbio africano dice: “Se vuoi correre veloce, corri da solo. Se vuoi correre lontano, corri insieme a qualcuno.”
Per questo curiamo particolarmente gli allenamenti di gruppo: perchè la gioia è più grande se condivisa, e la fatica più leggera.
Fissa i tuoi obiettivi, scegli la tua gara: noi ti staremo accanto offrendoti tutto il supporto per la miglior preparazione atletica. E ti aspetteremo al traguardo, per festeggiare con te.
SETTORE GIOVANILE
4 appuntamenti settimanali: Lunedì, Martedì e Giovedì allo stadio delle Palme alle ore 18.00; il Venerdì alla villetta ore 16.00. Si corre, si salta e si lancia dagli 8 anni in su.
Il mondo del trail
Rientra nello spirito umano, nella natura umana il desiderio di ricerca, la voglia, a volte incontrollabile, di andare sempre “oltre”…
MASTER
Preparazione per qualsiasi distanza o tipo di gara (strada o Trail)
NEWS
Tre atlete in premiazione!
Lo scorso venerdì 13 dicembre è celebrata, presso il circolo didattico di Isola delle Femmine, la cerimonia di premiazione delle atlete e degli atleti della provincia di Palermo che si sono distinti nel corso del 2019. Tre nostre atlete sono andate in premiazione:...
I’m running in the rain
Sono bravi tutti ad andare a correre in una bella giornata di sole con una leggera brezza, prova invece ad uscire di casa quando piove da ore! Non è un caso che nello stesso luogo dove, di solito, si affollino podisti e sportivi quando Giove Pluvio sia impegnato in...
Settore giovanile
Il Settore Giovanile della ASD Palermo h 13.30 è già in piena attività e da novembre riprendono i classici orari di allenamento per tutte le categorie ovvero lunedì martedì e giovedì alle 18.00 e venerdì alle 16.00. In questa fase della stagione, a causa della...
Prima che tramonti la Luna
Mentre allaccio le scarpe mi accorgo che la Luna non è tramontata ed illumina tutto di luce riflessa mentre il Sole non è ancora sorto. I cani dei vicini, di solito molto rumorosi, dormono così profondamente che non si accorgono né del rumore del cancello né dei passi...
Gli allenamenti del prof. A.Catsen
Gli allenamenti del famoso prof. A.Catsen (celebrato e seguitissimo allenatore che trova estimatori in tutto il globo terracqueo) prevedono che qualsivoglia allenamento venga corso alla massima velocità possibile. In particolare, secondo i dettami del Prof. A.Catsen,...
I trofei!
Anni ed anni di corse, di gare, di manifestazioni contribuiscono all’accumulo di magliette di ogni foggia e materiale, di medaglie di partecipazione, di pettorali, ma anche di trofei, coppe, targhe. Le maglie si usano, anche se alcune hanno il vizio di nascondersi nel...