H13.30
ATTIVITA’
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KIT ADESIONE
Modulistica
Scopri come diventare un atleta H13.30.
In questa sezione troverai i moduli da compilare e le prime info. Per tutto il resto, contattaci via mail. Siamo a tua disposizione per fornirti ogni chiarimento e ulteriori dettagli sulle procedure di iscrizione.
H13.30
Molto più di una squadra.
Non siamo solo numeri e corse.
Siamo passione, dedizione, impegno. Siamo sorrisi ed energia. Siamo quelli dell’H13.30.
Per questo cerchiamo di curare programmi di Allenamento dedicati
Un proverbio africano dice: “Se vuoi correre veloce, corri da solo. Se vuoi correre lontano, corri insieme a qualcuno.”
Per questo curiamo particolarmente gli allenamenti di gruppo: perchè la gioia è più grande se condivisa, e la fatica più leggera.
Fissa i tuoi obiettivi, scegli la tua gara: noi ti staremo accanto offrendoti tutto il supporto per la miglior preparazione atletica. E ti aspetteremo al traguardo, per festeggiare con te.
SETTORE GIOVANILE
4 appuntamenti settimanali: Lunedì, Martedì e Giovedì allo stadio delle Palme alle ore 18.00; il Venerdì alla villetta ore 16.00. Si corre, si salta e si lancia dagli 8 anni in su.
Il mondo del trail
Rientra nello spirito umano, nella natura umana il desiderio di ricerca, la voglia, a volte incontrollabile, di andare sempre “oltre”…
MASTER
Preparazione per qualsiasi distanza o tipo di gara (strada o Trail)
NEWS
Mezza Maratona di Trieste di Fabrizio Dioguardi
L’idea di correrne un’altra mi era già venuta ad un chilometro dal traguardo della prima mezza maratona corsa ad ottobre a Valencia….ricordo ancora la tensione che avevo avuto l’ultimo mese a causa di qualche piccolo problema fisico che aveva rallentato la...
5000 m in pista di Salvo Azzaretto
Si sa che quando si parla di pista molti fanno un passo indietro, si dice che è troppo veloce, che riguarda soltanto gli atleti d'èlite, che posso facilmente infortunarmi, è troppo faticosa o addirittura è talmente breve la distanza da percorrere che non riuscirei a...
Di mano in mano
In primavera le gare di atletica aumentano a dismisura. Ogni fine settimana ci sono nuove manifestazioni, nuovi impegni e tante emozioni. Lo scorso fine settimana malgrado la pioggia sia allo stadio delle Palme che all’impianto del CUS Palermo molti atleti e atlete...
Elogio della fatica
quando la fatica non è un peso
CdS allieve e allievi
Lo spesso strato di nuvole, la pioggia finissima, il prato verde e fittissimo, la pista bagnata ma senza pozzanghere, tutto molto lontano dallo stereotipo della Sicilia assolata e riarsa, eppure così si presentava il campo sportivo del CUS Palermo il 4 maggio 2019 in...
I Tipi Podistici
Dagli archivi di Felipe la raccolta dei tipi podistici! il competitivo è alla continua ricerca di uno da battere, ma non si tratta di un riferimento generico, bensì specifico e quotidiano. Il competitivo, compete strenuamente fin dal primo metro dell'allenamento...